Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.

Вопрос

Здравствуйте, Любовь! Столкнулась с проблемой питания по многим причинам, кроме реального голода. То изведать вкусненького  - соблазн, то угощение, праздник, и реально то, что ешь в эти моменты не противно. Противно только когда в животе тяжесть - сигнал переедания. Но переедаю это когда я съем за раз грамм 500 еды, а если 200-250 то нормик. Но в голове живут тараканы относительно полезности и не полезности в плане рафинированых продуктов (белый сахар, пшеничная белая мука, каши быстрого приготовления, маргарина, рафинированных масел, чипсы, сухарики, мороженое). Как распознать кроме вкуса, тяжести в желудке, что реально этот продукт плох для моего тела??


Изведать вкусненького, поддаться "соблазну" не самый страшный грех в жизни, поверьте. Удовольствие от еды - это нормальная часть жизни и часть интуитивного питания тоже. Голод бывает разной степени выраженности, как вы знаете, если читали материалы по интуитивному питанию. Реальный голод - это не обязательно волчий голод. Не доводите дело до противной тяжести в животе, и ешьте себе вкусненькое на здоровье и на радость.

Что касается тараканов в голове - вы их туда пустили, значит, в вашей воле их оттуда выгнать :))) Или, как минимум, не поддаваться командованию своего тараканьего хора.

По мере того как вы откладываете в сторону стереотипы и учитесь слушать себя, свои ощущения, развивается тонкая чувствительность. У многих людей на интуитивном питании вкус настраивается так, что им становится неприятны сладкие продукты (они не запрещали себе их намеренно, пока хотелось - ели).

Не имеет смысла говорить, что продукт "плох для вашего тела", скорее - в конкретный данный момент он подходит или не подходит. То же "вредное" мороженое или кусок булки может в один момент войти в организм очень гармонично, а в другой момент действительно причинить вред. От "полезной" морковки или капусты тоже может сделаться нехорошо, если они не вовремя. То есть, помимо вкуса и ощущений в желудке, есть еще ощущения потом, через несколько часов после еды, ощущения наутро и  т.п. Просто наблюдайте.

Накапливая собственный, личный пищевой опыт, не замутненный концепциями, мы постепенно приходим к своему личному знанию - как наше тело реагирует на те или иные продукты. Тогда достаточно бывает просто посмотреть на продукт или блюдо, чтобы понять, что оно сейчас подходит вам или не подходит. Мы не через голову анализируем его, а на уровне ощущений. Это и есть интуитивное питание - доверие своим ощущениям.

Источник: Вопрос
Опубликовал:
Теги: Время практика голова еда Вопрос вкус подходящая еда

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как одним вопросом унизить одинокую женщину?
Как одним вопросом унизить одинокую женщину?
35
Живи правильно 09:59 17 июл 2016
Как красиво ответить на бестактные вопросы?
Как красиво ответить на бестактные вопросы?
27
Интересности 10:06 02 авг 2017
Восстановление эмали чугунной ванны своими руками Восстановление эмали чугунной ванны своими руками
Половой вопрос
Половой вопрос
0
Интересности 09:50 29 апр 2017
Когда возвращался из отпуска, пограничник задал мне гениальный вопрос…
Когда возвращался из отпуска, пограничник задал мне гениальный вопрос…
5
Интересный мир 13:20 03 окт 2017
На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники. Ну или гении
На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники. Ну или гении
11
Интересности 09:00 22 окт 2016
Сексолог отвечает на интимный вопрос
Сексолог отвечает на интимный вопрос
1
Женский каприз 07:05 27 май 2018
Нищеброд хронический: как его разоблачить одним вопросом.
Нищеброд хронический: как его разоблачить одним вопросом.
0
И Про Это 23:02 29 ноя 2016
Если вы ответите «да» на эти 8 вопросов, значит вы счастливы в отношениях
Если вы ответите «да» на эти 8 вопросов, значит вы счастливы в отношениях
18
Живи правильно 18:06 03 мар 2018
25 вопросов, которые изменят твою жизнь
25 вопросов, которые изменят твою жизнь
3
Человек познаёт мир 06:07 19 июл 2018
Мужчина сдал отца в дом престарелых. Вернувшись, он онемел от вопроса пятилетнего сына!
Мужчина сдал отца в дом престарелых. Вернувшись, он онемел от вопроса пятилетнего сына!
9
Интересный мир 06:47 14 май 2018
Только наш человек на вопрос: "Ты куда?", отвечает: "Щас приду"
Только наш человек на вопрос: "Ты куда?", отвечает: "Щас приду"
9
Здесь только хорошие новости! 01:01 16 фев 2020
Вопрос стиля: есть у вас хороший вкус или нет
Вопрос стиля: есть у вас хороший вкус или нет
1
Дома лучше! 12:56 18 апр 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства