Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.

Вопрос

Здравствуйте, Любовь! Столкнулась с проблемой питания по многим причинам, кроме реального голода. То изведать вкусненького  - соблазн, то угощение, праздник, и реально то, что ешь в эти моменты не противно. Противно только когда в животе тяжесть - сигнал переедания. Но переедаю это когда я съем за раз грамм 500 еды, а если 200-250 то нормик. Но в голове живут тараканы относительно полезности и не полезности в плане рафинированых продуктов (белый сахар, пшеничная белая мука, каши быстрого приготовления, маргарина, рафинированных масел, чипсы, сухарики, мороженое). Как распознать кроме вкуса, тяжести в желудке, что реально этот продукт плох для моего тела??


Изведать вкусненького, поддаться "соблазну" не самый страшный грех в жизни, поверьте. Удовольствие от еды - это нормальная часть жизни и часть интуитивного питания тоже. Голод бывает разной степени выраженности, как вы знаете, если читали материалы по интуитивному питанию. Реальный голод - это не обязательно волчий голод. Не доводите дело до противной тяжести в животе, и ешьте себе вкусненькое на здоровье и на радость.

Что касается тараканов в голове - вы их туда пустили, значит, в вашей воле их оттуда выгнать :))) Или, как минимум, не поддаваться командованию своего тараканьего хора.

По мере того как вы откладываете в сторону стереотипы и учитесь слушать себя, свои ощущения, развивается тонкая чувствительность. У многих людей на интуитивном питании вкус настраивается так, что им становится неприятны сладкие продукты (они не запрещали себе их намеренно, пока хотелось - ели).

Не имеет смысла говорить, что продукт "плох для вашего тела", скорее - в конкретный данный момент он подходит или не подходит. То же "вредное" мороженое или кусок булки может в один момент войти в организм очень гармонично, а в другой момент действительно причинить вред. От "полезной" морковки или капусты тоже может сделаться нехорошо, если они не вовремя. То есть, помимо вкуса и ощущений в желудке, есть еще ощущения потом, через несколько часов после еды, ощущения наутро и  т.п. Просто наблюдайте.

Накапливая собственный, личный пищевой опыт, не замутненный концепциями, мы постепенно приходим к своему личному знанию - как наше тело реагирует на те или иные продукты. Тогда достаточно бывает просто посмотреть на продукт или блюдо, чтобы понять, что оно сейчас подходит вам или не подходит. Мы не через голову анализируем его, а на уровне ощущений. Это и есть интуитивное питание - доверие своим ощущениям.

Источник: Вопрос
Автор:
Теги: Время практика голова еда Вопрос вкус подходящая еда

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вопрос, который изменил нас
Вопрос, который изменил нас
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:21 05 дек 2023
Почему мужчина уходит от женщины — вечный вопрос
Почему мужчина уходит от женщины — вечный вопрос
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:46 02 сен 2023
Квартирный вопрос испортил всех, но женщин – особенно
Квартирный вопрос испортил всех, но женщин – особенно
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:02 18 июл 2023
Один вопрос, которым можно вычислить хорошую будущую жену.
Один вопрос, которым можно вычислить хорошую будущую жену.
3
Живи правильно 13:02 15 мар 2016
Ломала голову, чем очистить запущенную кастрюлю из нержавейки. Решила вопрос в 5 минут
Ломала голову, чем очистить запущенную кастрюлю из нержавейки. Решила вопрос в 5 минут
3
Застолье 04:02 29 окт 2023
Самый тупой вопрос, который задают при разводе
Самый тупой вопрос, который задают при разводе
2
Живи правильно 03:01 04 май 2016
50 самых неожиданных ответов на вопрос «Как дела?». Лиши своих друзей дара речи!
50 самых неожиданных ответов на вопрос «Как дела?». Лиши своих друзей дара речи!
19
Интересный мир 09:10 04 апр 2018
Любите ли вы своих детей после развода? Странный вопрос и не менее странные ответы
Любите ли вы своих детей после развода? Странный вопрос и не менее странные ответы
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 22 май 2023
Вопрос с душком: как меньше потеть в жару
Вопрос с душком: как меньше потеть в жару
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:30 15 июн 2022
Вопрос к тем кто жил в СССР. То что показано на снимках это правда?
Вопрос к тем кто жил в СССР. То что показано на снимках это правда?
26
Интересный мир 23:01 21 мар 2017
«Ещё один вопрос – и я выброшу тебя на вокзале»
«Ещё один вопрос – и я выброшу тебя на вокзале»
0
Интересности 12:00 17 авг 2016
Семейный вопрос
Семейный вопрос
0
Интересности 19:42 01 дек 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства