Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.

Естественный порядок

Есть люди, которым очень тяжело принять интуитивное питание, так как у них идея позволить себе есть что хочешь и когда хочешь вызывает безотчетный ужас. Им кажется, что если они станут питаться так, то их питание приобретет характер беспредела, неуправляемости. Они боятся стать "распущенными", тут же начать бесконечно обжираться и в результате безобразно растолстеть. Доверять своему телу для них означает выпустить на свободу страшного монстра. Эти люди привыкли искусственно сдерживать и ограничивать себя в еде тем или иным образом. В этой категории мы можем встретить и диетоманов, удерживающих себя в жестких рамках, и скрытых компульсивных едоков, которые предпочитают не держать в доме "опасную" еду, и просто поклонников "рационального питания", следующих схемам по принципу больше-меньше (меньше жирного-мучного-сладкого, больше овощей и т.п.). У многих из людей этого типа (хотя не у всех) периодически случаются "срывы" и зажорно-голодные качели.

То, о чем тут идет речь - это страх потери контроля. Конечно, их контроль распространяется не только на сферу питания, но также на другие сферы жизни, на себя и окружающих. Они считают, что должны сдерживать себя, они уверены, что невозможно жить без силы воли и дисциплины. Они привыкли, что необходимо быть начеку, чтобы всё "не вышло из-под контроля".

Контролирующие люди переживают, когда их планы нарушены, когда что-то пошло не так, как они ожидали. "Не так как я ожидал" - для них означает плохо, потому что им тяжело переносить ощущение неуправляемости этого мира, им трудно перестроиться и открыться тому, что пришло вместо ожидаемого. Для них это очень небезопасно, потому что потеря контроля, расхождение ожиданий и реальности у них ассоциируется с хаосом и полным отсутствием ориентиров.

Когда такие люди оказываются у меня на семинарах по интуитивному питанию, мы через питание конечно же выходим на тему контроля и начинаем обсуждать их страхи. Для них огромным открытием является то, что противоположность контролю не хаос, а следование естественному порядку.

Категория естественного порядка, присущей миру и всем процессам самоорганизации является чем-то незнакомым для контролирующих людей. Чисто интеллектуально они, возможно, готовы согласиться, что такая штука как естественный порядок в принципе есть, но это остается абстрактным знанием, они не видят способа приложения этого применительно к себе и своему питанию.

Такая ситуация говорит о том, что у человека недостаточный контакт со своим телом, что он живет больше "от головы". Разумеется, эта история возникает не на ровном месте, но это отдельная тема. Важно другое: если человек сможет увидеть альтернативу своему стремлению к контролю, если начнет постепенно отпускать свои жесткие установки, начиная с еды - он придет к большему доверию себе, лучшему ощущению своего тела, почувствует расслабленность и радость вместо тревоги и напряжения.

Интуитивное питание - это следование естественному порядку, это возвращение организма в режим саморегуляции. Обжорство и неупорядоченность в еде, которые иногда возникают в процессе перехода от ограничивающих стратегий к нормальному питанию - это результат многолетнего подавления естественного порядка, а не показатель того, что своему телу нельзя доверять.


Источник: Естественный порядок
Опубликовал:
Теги: дом Жизнь голова еда Вопрос стратегии жизни

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Порядок в доме – порядок в голове
Порядок в доме – порядок в голове
0
Жизнь прекрасна 15:15 06 сен 2017
Все лучшие стрижки для круглого лица для женщин за 40! Как естественно и легко…
Все лучшие стрижки для круглого лица для женщин за 40! Как естественно и легко…
32
Интересный мир 10:00 17 май 2017
Винтовые сваи для забора: плюсы и минусы, какие лучше Винтовые сваи для забора: плюсы и минусы, какие лучше
10 вещей, которые должны быть в доме, если вы любите порядок
10 вещей, которые должны быть в доме, если вы любите порядок
13
Дизайны квартир для жизни 15:00 13 авг 2016
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
21
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Секреты идеального порядка в шкафу
Секреты идеального порядка в шкафу
4
Жизнь прекрасна 01:00 25 фев 2017
Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
15
Интересный мир 05:11 06 ноя 2018
Эти 33 волшебных совета помогут тебе навести порядок в доме раз и навсегда!
Эти 33 волшебных совета помогут тебе навести порядок в доме раз и навсегда!
16
Интересный мир 16:26 27 мар 2018
Разрушители порядка (25 фото)
Разрушители порядка (25 фото)
3
Это надо видеть! 03:20 06 янв 2017
11 интересных идей, которые помогут навести порядок в доме!
11 интересных идей, которые помогут навести порядок в доме!
15
Интересный мир 07:45 31 авг 2016
Как приучить себя к порядку
Как приучить себя к порядку
0
Дизайны квартир для жизни 11:00 22 июл 2016
13 хитроумных идей, которые обеспечат порядок в доме! Кое-что новенькое…
13 хитроумных идей, которые обеспечат порядок в доме! Кое-что новенькое…
4
Дача сад огород и просто интересное 23:21 29 авг 2016
Надежда Мейхер-Грановская опубликовала фотографии без макияжа, показав свою естественную красоту
Надежда Мейхер-Грановская опубликовала фотографии без макияжа, показав свою естественную красоту
6
Все о звездах шоубизнеса 17:46 20 фев 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства