Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.
<h5>Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания.</h5> <img src="//mediasol

Образ тела: по-прежнему ненавижу свое тело


Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания.

«Я придерживаюсь плана питания… но по-прежнему ненавижу своё тело».

«Я выздоравливаю… но по-прежнему ненавижу своё тело».

«Я борюсь с расстройством пищевого поведения… но по-прежнему ненавижу своё тело».

Как психологу, который специализируется в лечении расстройств пищевого поведения, мне приходится слышать подобные слова по меньшей мере раз в день. В ответ я повторяю ту самую фразу, которая просто бесила меня много лет назад, когда я сама сражалась с расстройством пищевого поведения: «Продолжай бороться. На образ тела нужно больше всего времени».

Сейчас я отлично знаю, как злит такой ответ. Ничто на свете не выводило меня из себя так, как эти слова из уст моего психотерапевта. От фразы «жир – это не чувство» у меня закипала кровь. Тем не менее, это правда. И очень важно это слышать.

На образ тела нужно больше всего времени. Если подумать, это логично. Физические симптомы обычно исчезают первыми. Тело исцеляется раньше, чем душа. Мысли и чувства немного упрямее. Те, кто лечился в стационаре, может подтвердить, что вес после лечения восстанавливается, но остаётся ощущение неготовности к новой жизни, желание вернуться обратно к расстройству. Тогда-то и начинается настоящий труд. Мучительный период между восстановлением веса/здоровья тела и полным эмоциональным и психологическим исцелением.

Этот труд может заключаться в осознании того, какую роль играет вес в расстройстве пищевого поведения. Сбросить вес – что это значит на самом деле? Что для вас худое тело? Конечно, при расстройствах пищевого поведения проблема не только в весе, но вес нередко проходит красной нитью через всю болезнь. Ведь даже исследования показывают, что самый серьёзный фактор риска для расстройств пищевого поведения – это диета. Таким образом, если у многих больных расстройство пищевого поведения началось с попытки сбросить вес, логично, что недовольство телом может мучить их даже тогда, когда они уже на пути к выздоровлению.

Так что если вы признаете, что похудение – это всё ещё ваш идеал, хотя вы уже начали выздоравливать, ваш прогресс в борьбе с болезнью не станет менее значительным. На самом деле, наоборот. Признание таких чувств говорит о невероятной смелости и показывает, что вы хотите быть честными с собой, какой бы горькой ни была правда. Ещё это позволит вам целенаправленно разобраться со своими тёмными мыслями, и вероятность того, что в период стресса они вернутся и вновь затянут вас в пучину болезни, станет ниже.

По моему мнению, образом тела необходимо заниматься на протяжении всего лечения. Нужно постоянно оценивать то влияние, которое оказывает изменяющееся тело на человека в нашей культуре, одержимой диетами и идеализирующей худобу, и работать с ним. Сказать по правде, набор веса и принятие тела идут в разрез со всеми посланиями, которые мы получаем от общества. Так что неудивительно, что мы по-прежнему ненавидим своё тело, даже когда уже практически вылечились. Чтобы перейти этот последний рубеж, нужно воспротивиться голосу расстройства пищевого поведения и голосу общества. Вы примете своё тело. Это доказанный факт. Если вы продолжите идти вперёд и работать, продолжите вникать в самую суть своих мыслей и чувств, вы примете своё тело.

Возможно, вы даже полюбите его. Но в этой борьбе нужно быть проактивными. А ещё необходимо терпение. И, самое главное, нужно быть честными с собой. Если вы по-прежнему ненавидите своё тело, расскажите об этом своему психотерапевту, диетологу, другу. И продолжайте двигаться к принятию тела, не осуждая себя – вы этого заслуживаете и в один прекрасный день достигнете.

Об авторе: Кристина Саффран (Kristina Saffran) – соосновательница «Проекта «Исцеление» (Project HEAL) вместе с Лианой Розенман (Liana Rosenman). Девушки познакомились в возрасте 15 лет, проходя лечение от нервной анорексии. Они помогли друг другу достичь полного исцеления и решили помогать другим.

Перевод — Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Похожие материалы:

Знаю: вы не любите свое тело

Что делать, если не получается принять свое тело? Может, начать с нейтрального отношения?

Почему я не собираюсь любить свое тело " rel="nofollow" target="_blank">Почему я не собираюсь любить свое тело


[ comments ]


Источник: Образ тела: по-прежнему ненавижу свое тело
Написал:
Теги: статьи возраст вес бодипозитив тело болезнь образ Журнал образ тела лишний вес

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
5
Живи правильно 09:01 28 апр 2016
Как выглядит женщина, вложившая в свое тело 60 000 $?
Как выглядит женщина, вложившая в свое тело 60 000 $?
17
Живи правильно 13:22 19 июл 2017
На что похожи тела русских женщин за 40
На что похожи тела русских женщин за 40
12
Живи правильно 05:01 15 ноя 2016
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
8
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
Язык тела: прикладная психосоматика
Язык тела: прикладная психосоматика
0
Общество и я 20:00 24 июл 2017
Вот так выглядит самое дорогое женское тело. Любуемся, друзья. :)
Вот так выглядит самое дорогое женское тело. Любуемся, друзья. :)
18
Поговорим? 05:51 28 авг 2017
Самое мерзкое использование женского тела
Самое мерзкое использование женского тела
5
Поговорим? 06:01 05 авг 2017
Потрясающие тела знаменитостей — так они выглядели в свои лучшие годы
Потрясающие тела знаменитостей — так они выглядели в свои лучшие годы
3
Мир Путешествий 20:05 31 янв 2018
Ужасное тело олимпийской гимнастки
Ужасное тело олимпийской гимнастки
2
Живи правильно 07:01 13 авг 2016
Что происходит с телом после смерти
Что происходит с телом после смерти
8
Мир Путешествий 01:50 29 окт 2016
Как поменялось женское тело с 1957 года
Как поменялось женское тело с 1957 года
7
Мир Путешествий 05:35 13 мар 2018
3 фразы, которые мгновенно успокоят злого или нервного человека
3 фразы, которые мгновенно успокоят злого или нервного человека
1
Капризулька 04:56 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства