Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.
<h5>Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.</h5>

Как не возненавидеть свое тело в примерочной


Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Ты набираешь много разной одежды, вешаешь её на крючок, закрываешь дверь и остаёшься в маленькой клетушке наедине с зеркалом. Собираешься с духом и смотришь на своё отражение, беззащитная перед ярким, бесцеремонным люминесцентным освещением.

Многих женщин покупка одежды приводит в ужас. Для кого-то это целительная «шопинг-терапия», а для кого-то – событие, полное тревоги, страха, вины и кучи других эмоций, словом, сущий кошмар. Если примерочная стала для вас местом страданий, попробуйте применить одну или несколько из этих техник и сделать поход по магазинам одежды чем-то более-менее терпимым (а может даже приятным, кто знает).

1. Ходите в магазин с подругами

Ходить по магазинам с подругами гораздо веселее! Возьмите с собой подругу (или двух) и поэкспериментируйте с выбором одежды. Текстур, цветов и аксессуаров так много! Я сама обожаю ходить с подружками в Claires, примерять аксессуары для волос и рассматривать украшения. Это весело и приятно – отличное начало для похода по магазинам.

2. Придумайте мантру для положительного настроя

Можно снизить уровень стресса, повторяя какую-нибудь фразу или аффирмацию. Например: «Я – полноценная личность» или «Я излучаю любовь». Можно использовать одну из этих аффирмаций или придумать свою. Повторяйте её про себя в течение дня, особенно когда идёте в примерочную или собираетесь посмотреться в зеркало. Мантра поможет вам сосредоточиться на том, что важно – на вашей внутренней красоте.

3. Не обращайте внимания на этикетки с размерами

Если зацикливаться на размере одежды, можно испортить себе настроение на целый день. Те, кто переживает из-за веса, часто уделяют цифрам излишнее внимание. Вместо них можно подумать о чём-нибудь другом. К примеру, куда вы хотите пойти в этой одежде? Есть ли у вас подходящие туфли к этому наряду? Приятна ли эта ткань к телу? Это ваши любимые цвет или текстура? Вы любите такой стиль?

4. Сместите акценты

Образ тела – серьёзный источник стресса в примерочной. Если вы ловите себя на мыслях в духе: «Я в этом ужасно выгляжу» или «Это выглядит на мне отвратительно», нужно сместить акценты. К тому же, вполне возможно, что на самом деле вы отлично выглядите в этой одежде. Когда я примеряю одежду, я стараюсь не думать о том, что мне не нравится в моём теле, а обратить внимание на то, что нравится. В каждом из нас есть что-то замечательное. Может, вам особенно нравятся ваши глаза, может, улыбка, а может, у вас всегда потрясающий маникюр. Мысли о таких мелочах помогут найти что-то, что вы в себе любите, и тогда вам будет приятнее смотреться в зеркало.

5. Подготовьтесь заранее

И наконец, мне очень помогает мысленно подготовиться к походу по магазинам. Я знаю, в какие магазины лучше не ходить, как много времени я хочу потратить на покупки, с кем пойти и когда. Может показаться, что это незначительные мелочи, однако они могут сильно облегчить жизнь. Иногда полезно посмотреть на знаменитостей, известных положительным отношением к телу (мне больше всех нравятся актрисы Дженнифер Лоуренс и Эми Шумер). Когда я вижу этих успешных, роскошных, привлекательных женщин, я вспоминаю, что красота проявляется очень по-разному – слишком уж по-разному для того, чтобы уместиться в крошечной примерочной.

Об авторе: Кейтлин Ирвин (Kaitlin Irwin) – независимый журналист; страдала анорексией, которую пыталась скрывать от окружающих в студенческие годы, однако ей удалось исцелиться и полностью принять себя с помощью интенсивной программы амбулаторного лечения. Она надеется, что с помощью творческого самовыражения сможет подарить людям любовь и положительное отношение к самим себе.

Перевод — Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Похожие материалы:

Мама и ваше недовольство телом: есть ли связь?

Мое тело: роскошь принятия себя

Тело – мой враг

  • Образ тела: по-прежнему ненавижу свое тело " rel="nofollow" target="_blank">«Я придерживаюсь плана питания… но по-прежнему ненавижу своё тело». «Я выздоравливаю… но по-прежнему ненавижу своё тело». «Я борюсь с расстройством
  • Знаю: вы не любите свое тело. " rel="nofollow" target="_blank">Знаю, как непросто испытывать такие чувства. Знаю, как не комфортно вашему телу. Знаю, что вы окружены множеством источников, которые твердят
  • Почему я не собираюсь любить свое тело " rel="nofollow" target="_blank">Мое отражение в полный рост смотрело на меня из зеркала в ванной. Нахмурившись, я склонила голову в раздумьях. Если бы

[ comments ]


Источник: Как не возненавидеть свое тело в примерочной
Написал:
Теги: статьи Время мода вес бодипозитив тело внимание выбор Журнал образ тела

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Конфуз свиньи в женской примерочной
Конфуз свиньи в женской примерочной
2
Живи правильно 05:06 25 мар 2016
Камеры видеонаблюдения в примерочных...
Камеры видеонаблюдения в примерочных...
1
Интересности 11:01 12 фев 2018
Что подарить на День Святого Валентина? Что подарить на День Святого Валентина?
5
Мир Путешествий 20:05 31 янв 2018
Потрясающие тела знаменитостей — так они выглядели в свои лучшие годы
Потрясающие тела знаменитостей — так они выглядели в свои лучшие годы
3
Мир Путешествий 20:05 31 янв 2018
Как выглядит женщина, вложившая в свое тело 60 000 $?
Как выглядит женщина, вложившая в свое тело 60 000 $?
17
Живи правильно 13:22 19 июл 2017
Ужасное тело олимпийской гимнастки
Ужасное тело олимпийской гимнастки
0
Живи правильно 07:01 13 авг 2016
На что похожи тела русских женщин за 40
На что похожи тела русских женщин за 40
11
Живи правильно 05:01 15 ноя 2016
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
5
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
5
Живи правильно 09:01 28 апр 2016
Язык тела: прикладная психосоматика
Язык тела: прикладная психосоматика
0
Общество и я 20:00 24 июл 2017
Чего вы точно не хотите знать о своем теле
Чего вы точно не хотите знать о своем теле
0
Мир Путешествий 07:00 25 июл 2016
10 боевых старушек, которые всегда готовы обнажить свое тело
10 боевых старушек, которые всегда готовы обнажить свое тело
9
Жизнь прекрасна 07:15 16 мар 2017
Кузя из «Универа» собирается судиться с программой о ремонте
Кузя из «Универа» собирается судиться с программой о ремонте
0
Все о звездах шоубизнеса 15:16 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства