Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.

Верхний пост

Этот блог посвящен интуитивному питанию и всему, что с ним связано. Базовая информация, полезные книги и ссылки, практические упражнения, мои статьи и заметки. Мои тексты основаны на личном опыте (я в ИП с 2012 года), и на моем опыте работы с клиентами (я психолог, и примерно 20% процентов запросов в моей практике - про тело и про отношения с едой).

Практика интуитивного питания - это больше чем про "похудеть". Это о том, как научиться слышать своё тело. Хотя для многих людей мотивация обращения к ИП связана именно с похудением: "не могу больше сидеть на диетах, но хочу быть в форме".

Надо сказать, что я начинала этот блог в 2013 году, и с тех пор мои представления о роли питания в нашей жизни и об устройстве наших отношений с едой изменились. В 2016 году в мою жизнь пришел Дизайн Человека, и там я нашла ответы на многие свои вопросы про еду и тело.

Тем не менее, несмотря на все изменения, базовый принцип ИП - слушать свое тело и доверять ему - остается для меня актуальным до сих пор. И мой собственный путь развития телесной чувствительности и телесной осознанности продолжается, принося свои вызовы и свои дары.

Если вы хотите подробнее узнать об интуитивном питании и, возможно, начать практиковать его, начните с постов под тегами Принципы, Базовая информация, Практика.

Интуитивное питание - это:


  • не диета (нет никаких ограничений по продуктам и по времени еды);

  • не вседозволенность (отсутствие ограничений не значит хаос, просто вы учитесь использовать другие способы регуляции питания вместо запретов);

  • не чудесный способ, обещающий вам похудеть за пару недель (стабильная хорошая форма - не чудо, а результат гармоничных отношений с едой, поддерживать которые легко и приятно в течение длительного времени).


ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ СТАТЬИ БЛОГА

Он-лайн курс "Интуитивное питание: телесные и эмоциональные ключи"

Интуитивное питание Вконтакте

Связаться со мной Вконтакте


Источник: Верхний пост
Автор:
Теги: пост блог Вопрос Время Вызов

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 вопросов священнику о том, как правильно прожить Великий пост
7 вопросов священнику о том, как правильно прожить Великий пост
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:00 04 мар 2020
Краткой мудрости пост
Краткой мудрости пост
2
Человек познаёт мир 04:30 21 сен 2023
Блюда, которыми смело можно завтракать в Великий пост
Блюда, которыми смело можно завтракать в Великий пост
2
Человек познаёт мир 01:00 05 мар 2025
Сладости, которые можно есть в Великий пост
Сладости, которые можно есть в Великий пост
1
Человек познаёт мир 10:20 03 апр 2025
Ужин для тех, кто соблюдает пост
Ужин для тех, кто соблюдает пост
0
Застолье 04:20 25 мар 2025
Самый позитивный пост на свете!
Самый позитивный пост на свете!
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:32 20 июн 2023
Пост для эскортниц
Пост для эскортниц
7
Живи правильно 20:07 18 сен 2019
Пост родительской изобретательности — Eщё
Пост родительской изобретательности — Eщё
3
Интересный мир 10:20 29 апр 2016
Пост прикольных картинок (25 шт)
Пост прикольных картинок (25 шт)
0
Это надо видеть! 13:20 11 мар 2020
Поучительности пост
Поучительности пост
0
Интересности 09:01 01 окт 2016
Прощальный пост киану-ривза взорвал сеть
Прощальный пост киану-ривза взорвал сеть
25
Интересный мир 08:55 11 дек 2017
Нельзя ему бросать свой пост — он ждет Маркелыча!
Нельзя ему бросать свой пост — он ждет Маркелыча!
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:24 08 фев 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства