Сайт о моде и стиле. Мода проходит, стиль остается.

Верхний пост

Этот блог посвящен интуитивному питанию и всему, что с ним связано. Базовая информация, полезные книги и ссылки, практические упражнения, мои статьи и заметки. Мои тексты основаны на личном опыте (я в ИП с 2012 года), и на моем опыте работы с клиентами (я психолог, и примерно 20% процентов запросов в моей практике - про тело и про отношения с едой).

Практика интуитивного питания - это больше чем про "похудеть". Это о том, как научиться слышать своё тело. Хотя для многих людей мотивация обращения к ИП связана именно с похудением: "не могу больше сидеть на диетах, но хочу быть в форме".

Надо сказать, что я начинала этот блог в 2013 году, и с тех пор мои представления о роли питания в нашей жизни и об устройстве наших отношений с едой изменились. В 2016 году в мою жизнь пришел Дизайн Человека, и там я нашла ответы на многие свои вопросы про еду и тело.

Тем не менее, несмотря на все изменения, базовый принцип ИП - слушать свое тело и доверять ему - остается для меня актуальным до сих пор. И мой собственный путь развития телесной чувствительности и телесной осознанности продолжается, принося свои вызовы и свои дары.

Если вы хотите подробнее узнать об интуитивном питании и, возможно, начать практиковать его, начните с постов под тегами Принципы, Базовая информация, Практика.

Интуитивное питание - это:


  • не диета (нет никаких ограничений по продуктам и по времени еды);

  • не вседозволенность (отсутствие ограничений не значит хаос, просто вы учитесь использовать другие способы регуляции питания вместо запретов);

  • не чудесный способ, обещающий вам похудеть за пару недель (стабильная хорошая форма - не чудо, а результат гармоничных отношений с едой, поддерживать которые легко и приятно в течение длительного времени).


ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ СТАТЬИ БЛОГА

Он-лайн курс "Интуитивное питание: телесные и эмоциональные ключи"

Интуитивное питание Вконтакте

Связаться со мной Вконтакте


Источник: Верхний пост
Опубликовал:
Теги: пост блог Вопрос Время Вызов

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Поезд. Верхняя/нижняя полка. Толстая тётка...
Поезд. Верхняя/нижняя полка. Толстая тётка...
2
Здесь только хорошие новости! 06:06 03 июл 2018
Имеет ли право пассажир поезда снизу не пускать верхнего соседа к столику?
Имеет ли право пассажир поезда снизу не пускать верхнего соседа к столику?
5
Интересности 14:01 15 сен 2018
4 способа разнообразить стены в квартире 4 способа разнообразить стены в квартире
Не обидели, а обиделась! Очень отрезвляющий пост
Не обидели, а обиделась! Очень отрезвляющий пост
51
Человек познаёт мир 08:20 07 фев 2018
Прощальный пост киану-ривза взорвал сеть
Прощальный пост киану-ривза взорвал сеть
25
Интересный мир 08:55 11 дек 2017
Зачем человеку нужна впадина над верхней губой
Зачем человеку нужна впадина над верхней губой
0
Общество и я 19:21 18 апр 2017
Желтеют верхние листья толстянки. Что делать?
Желтеют верхние листья толстянки. Что делать?
0
Дача сад огород и просто интересное 04:25 21 дек 2016
Медицинского юмора пост (68 фото)
Медицинского юмора пост (68 фото)
5
Человек познаёт мир 04:28 05 мар 2018
На какую верхнюю одежду нет смысла тратить деньги
На какую верхнюю одежду нет смысла тратить деньги
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:52 09 дек 2019
Пост прикольных фоток и картинок (56 шт)
Пост прикольных фоток и картинок (56 шт)
2
Это надо видеть! 01:40 17 янв 2018
Пост свежих фото-приколов и настроения (43 шт)
Пост свежих фото-приколов и настроения (43 шт)
7
Это надо видеть! 03:10 23 мар 2018
Пост прикольных картинок и фоток (35 шт)
Пост прикольных картинок и фоток (35 шт)
1
Это надо видеть! 01:20 11 июн 2018
Голанские высоты. Завитан — базальтовое царство. Верхний Завитан
Голанские высоты. Завитан — базальтовое царство. Верхний Завитан
0
Интересный мир 07:00 19 дек 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства